… sondern das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings. Rudolf Sarac (39) weiß, wovon er spricht: Er ist staatlich diplomierter Trainer, Fitnesstrainer, Personaltrainer und hält Seminare/ Vorträge zum Thema „Sport und Gesundheit“. Rudi bietet ausserdem Muskelaufbautrainings (z.B. nach Operationen oder Unfällen) und Osteoporosetraining an. Mit spezifischen Methoden hilft er auch Fehlhaltungen zu beseitigen.

Ein gesunder Bewegungsapparat schützt vor vorzeitiger Abnützung der Gelenke und Knochen. Viele Senioren leiden auf Grund von Bewegungsmangel unter Erkrankungen ihres Bewegungsapparates z.B. Osteoporose, Muskelschwund, Gelenksschmerzen. Durch regelmäßiges, gezieltes Bewegungstraining können Beschwerden gemildert werden. Mehr Mobilität bedeutet mehr Unabhängigkeit im Alltag (Stiegen steigen, längere Distanzen zu Fuß überwinden, ...).

„Trainieren ist bis ins hohe Alter durch entsprechende Anleitung möglich“, weiß Rudi Sarac und bietet auch individuelle Betreuung (Einzeltraining) an. Auf Anfrage kann das Training auch bei den Senioren zu Hause durchgeführt werden (Theraband, Matte, Hanteln, Gymnastikball werden zur Verfügung gestellt).

Im Ennser Fitnessstudio TopGym hat Rudi einen eigenen Trainingsbereich mit Spezialgeräten. Infos: 0676/ 4164960, e-mail: rudolf.sarac@gmx.at